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新范式图表丨新时代新矛盾的成都答卷

2019-07-16 07:06 来源:中新网

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  也曾用豆腐做过小零食无聊时吃着玩。  3.放一点酱油,炒到猪肝变色,放黄瓜片。

  13  红薯  红薯是低热量、低脂肪的食品,还能阻止碳水化合物变成脂肪,在秋季食用能够起到减肥的作用。  1  小米  小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。

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  再结合现代的医学研究,普洱茶中发现的洛伐他汀能够降低胆固醇和降血脂,若是已经检查出患有高血脂病症的茶友,可适当饮用普洱茶,有效抑制血脂的再升高。芸豆尤其适合心脏病、动脉硬化,高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。

  做法:  1、首先把排骨清洗干净,然后焯一下水,去除排骨的油脂以及腥味。

    6  黄豆  黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血;黄豆能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等;保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。

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    水蒸蛋  做法:  1.鸡蛋+少许盐打散,加入适量清水拌均匀;  2.加入适量清加入快溶化的猪油,搅均匀后倒入蒸碗里;  分钟左右蒸好,取出;  4.把葱切碎+少许生抽调下,倒入蒸好的蛋上即可。  土豆丝什锦蛋饼  |食材|  土豆1个、鸡蛋2个、菠菜3颗、火腿5片  蔬菜什锦适量、胡椒适量  |步骤|  1、土豆切成或擦成丝,放入鸡蛋搅匀,撒适量盐、胡椒,搅拌均匀;  2、热油锅中放入土豆丝鸡蛋液,用锅铲铺平,调为小火,煎上5分钟左右,撒上蔬菜丁;  3、火腿片铺在蔬菜丁上面,再放洗净的菠菜;  4、用一个碗打一个鸡蛋,搅拌均匀,倒在食材上;  5、盖上锅盖,用小火,焖上3、4分钟,就完成了。

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